Книгу "Ментальные ловушки" я открыл для себя более 10 лет назад. Интересно то, что каждый раз возвращаясь к книге за это время, постоянно находил что-то интересное и полезное, однако прочитать ее от начала и до конца все никак не складывалось. И это при том, что в книге всего чуть более 200 страниц...

Возможно, что дело в описанных инструментах. Они слишком просты и потому кажется, что их применение на практике не должно составить никакого труда. Но это только так кажется...

По итогам прочтения, буквально каждая страница книги теперь изобилует пометками и заметками на полях. А делая конспекты по итогам каждой главы, постоянно уходил в размышления. Полностью соглашусь с автором, что книга представляет собой путеводитель по некоему виду ментальной флоры, дающий очень точные характеристики различных ее представителей








На этом summap я изобразил лишь основные идеи, а вот подробное изложение каждой из ловушек превратилось для меня в увлекательное приключение с поиском формата представления материала. Опустив ряд интересных подробностей, правда таковыми они кажутся только если глядеть на них уже из конечной точки этого путешествия, сразу перейду к сути и представлю 11 подробных summap каждой из ментальных ловушек






















































Причем ловушка формулирования показалась мне настолько интересной, что я решил привести ее в своей заметке полностью.







Что же до стратегии выхода из ментальных ловушек, то общая схема этого процесса такова



Ну а в завершение, и для лучшего понимания этой схемы, приведу слова автора

"Когда мы наблюдаем за течением своих мыслей, нам буквально ничего не нужно делать - просто наблюдать за мыслями. И вот изучая себя подобным образом, мы с удивлением замечаем, что это занятие, помимо возможности лучше узнать себя, дает и другие - неожиданные - плоды. Повседневная жизнь вдруг становится необычной, занимательной и превращается в бесконечное приключение. В конце концов, что такое приключение, если не вызов проблемам"